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호흡 리셋

Name: 호흡 리셋
SKU: 8805707711
Availability: InStock
Rating: 4.7 (31 reviews)

₩16,650

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호흡 리셋의 가격을 2026.10.17부터 2026.10.21까지 4일 동안 11회 관측했고, 그 사이 가격이 0번 바뀌었습니다. 관측 기간 내내 ₩16,650로 변동이 없었습니다. 쿠팡 구매자 리뷰 31건의 평균 평점은 4.7점입니다.

제품 정보

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용량·수량: 150*210*17 mm
도서명: 호흡 리셋
저자, 출판사: 신효상, 이덴슬리벨
크기(파일의 용량): 150*210*17 mm
쪽수: 280 쪽
제품 구성: 책1권
발행일: 2025-06-12
목차 또는 책소개(아동용 학습 교재의 경우 사용연령을 포함): 호흡 리셋 추천사 6 프롤로그 당신의 숨 속에 숨겨진 기적을 깨우십시오 10 들어가며 누구에게나 램프의 요정 지니가 있다 18 1장. 호흡하기 전에 알아야 할 것들 숨 쉬는 습관 때문에 노화가 촉진된다 30 스트레스, 감정, 호흡은 한 몸이다 36 자율신경의 전체적인 힘이 중요하다 42 [심화 과정] 건강의 중요한 지표, 심박 변이도 52 원인을 찾지 못해 병원을 전전하는 사람들 57 이산화탄소도 산소 못지않게 중요하다 64 [심화 과정] ‘숨쉬기’를 통해 대부분의 체중 감량이 이뤄진다 69 긴장할 때 하라는 심호흡, 과연 좋은 호흡일까? 72 우리 몸에 남은 산소는 활성산소를 배출한다 76 [심화 과정] 산화환원, 젊음과 건강의 열쇠를 찾아서 85 숨쉬기 힘든 환자는 대부분 과호흡증후군이다 90 자율신경을 조절하는 손가락 자극법 101 2장. 코로 숨을 쉬어야 하는 이유와 방법 코는 숨 쉬는 기관, 입은 말하고 밥 먹는 기관 114 평상시 입으로 하는 호흡은 건강에 치명적이다 123 [심화 과정] 적색경보! 심부 온도를 지켜라! 132 얼굴만 봐도 입으로 숨 쉬는 걸 알 수 있다 134 [심화 과정] 코가 숨을 쉰다! 마법의 호흡 운동 따라하기 142 입에 테이프를 붙이고 자면 일어나는 놀라운 변화들 144 코곁굴은 뇌의 열기를 식혀주는 에어컨 154 입호흡은 아이들 키 성장에 악영향을 준다 162 올바른 호흡을 위해 혀는 항상 앞쪽 입천장에 두자 167 입호흡을 고치기 위해 뮤잉운동을 하자 173 콧구멍이 두 개인 것은 생존을 위한 진화의 결과 181 3장. 가로막호흡을 해야 하는 이유와 단련법 호흡만 바꿔도 척추가 바로 선다 188 윗몸일으키기 대신 기어가기로 복근을 단련하자 206 호흡근의 주역인 갈비사이근을 단련하자 222 들려 있는 갈비뼈를 내려야 통증에서 해방된다 229 몸 안에 공기를 아낌없이 내보내자 243 [심화 과정] ‘결맞음’에 대한 놀라운 실험들 254 핵심 요약: 건강한 삶을 위해 이것만은 꼭 암기하고 실천하자