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나를 채우는 한 끼 99가지 음식 처방전

Name: 나를 채우는 한 끼 99가지 음식 처방전
SKU: 7053042831
Availability: InStock
Rating: 4.5 (43 reviews)

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제품 정보

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용량·수량: 152mm*210mm*22mm
도서명: 나를 채우는 한 끼 : 99가지 음식 처방전
저자, 출판사: 임성용 / 책장속북스
크기(파일의 용량): 152mm*210mm*22mm
쪽수: 358쪽
제품 구성: 도서 1권
발행일: 2023년 1월 30일
목차 또는 책소개(아동용 학습 교재의 경우 사용연령을 포함): <임성용의 보약밥상>이 감성 더한 음식 에세이로 돌아왔다! “오늘의 컨디션은 어떤가요?” ‘언제, 무엇을, 어떻게 먹느냐’에 따라 내 몸과 마음이 달라지는 방법! 스트레스로 열불 나는 날에는 우렁이 요리, 갑작스러운 불안감에 가슴이 쿵쾅거릴 때는 바나나 한 입이 마음을 가라앉히는 데 효과적일 수 있다. 음식을 먹는다는 것은 단순히 ‘끼니를 때운다’의 수준에 머물러서는 안 된다. 그리고 그는 이 책에서 ‘우리가 흔히 먹지만 그 가치를 잘 몰랐던’ 식재료에 관한 이야기를 섬세하게 풀어내며, 음식의 가치를 알고 바르게 먹기를 강조한다. 이 책은 일상에서 흔히 겪을 수 있는 상황별 증상을 크게 6가지, 작게는 12가지로 분류했으며 총 99가지 식재료를 활용하여 맞춤형 음식 처방전을 구성했다. 1장 <바쁜 일상에 지친 나를 위한>에서는 ‘무력감’, ‘피곤함’으로부터 벗어나는 데 도움을 주는 한 끼를 추천한다. 2장 <한껏 날이 서 있는 나를 위한>에서는 ‘예민함’, ‘긴장감’ 등의 세밀한 감정을 다루는 한 끼가 구성되어 있다. 이어 3장 <변화에 맞닥뜨린 나를 위한>에서는 ‘차가움’ 속 따뜻한 한 끼, 생활 속 ‘불편함’을 줄이는 한 끼 등 계절이나 몸 상태의 갑작스러운 변화에 대처하는 음식을 소개한다.